يعتبر ارتفاع الكوليسترول مشكلة خطيرة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فكيف يمكنك خفضه في المنزل دون تناول دواء في غضون 90 يومًا، الجواب في هذا التقرير ، نبدأ هنا بالتأكيد أن المعلومات التي سنقدمها لك ليست بديلاً عن زيارة الطبيب ، ويجب عليك متابعة الدواء الذي تتناوله إذا تم تشخيصك بارتفاع الكوليسترول وعدم التوقف عن تناوله، دون استشارة الطبيب في المقابل ، سيساعدك اتباع النصائح الصحية في التحكم في مستوى الكوليسترول لديك وقد يقلل من جرعة الدواء التي تحتاجها لعلاجه ، ولكن عليك دائمًا استشارة طبيبك.
الكوليسترول بسرعة مجربة ومضمونة
اللوز والمكسرات الأخرى يمكن أن تحسن نسبة الكوليسترول في الدم، وجدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مكمل بالجوز قد يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات القلب لدى الأشخاص الذين أصيبوا في السابق بنوبة قلبية، تحتوي جميع المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذلك يمكنك إضافة حفنة إلى سلطتك أو تناولها كوجبة خفيفة وستقوم بعملها ، كما أنها تساعد الجسم على امتصاص فيتامين د، ومع ذلك ، إذا زادت نسبة هذه المادة في يبدأ الجسم في التراكم في الشرايين وبالتالي يعيق تدفق الدم إلى أعضاء مهمة في الجسم مثل القلب على سبيل المثال مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
كيف انزل الكوليسترول بسرعة
لمساعدتك في الوصول إلى مستويات الكوليسترول الصحية والحفاظ عليها ، قد يوصي طبيبك بتغييرات في نظامك الغذائي. يستخدم استراغالوس لتعزيز جهاز المناعة في الطب الصيني لما له من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، وقد أظهرت الدراسات أن الهليون له بعض الفوائد للقلب، بذور الكزبرة مفيدة في علاج الكوليسترول ، وتقول سوزان شتاينباوم ، أخصائية أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، في بيان لموقع WebMD حول خفض الكوليسترول، “عندما نتبنى تغييرات في نمط الحياة ، يبدأ كل شيء في التغيير ويظهر التحسن في غضون 6 أسابيع ، ويتحسن في 3 أشهر.
كيف انزل الكوليسترول بسرعة مجربة ومضمونة
وفقًا للدكتورة يوجينيا جيانوس ، اختصاصية أمراض القلب في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك ، تحدثت إلى المصدر أعلاه ، يمكن خفض مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 20٪ من خلال التغييرات والقيود في النظام الغذائي ونمط الحياة. لشخص، تقول: “نعطي المرضى 3 أشهر ليروا آثار التغييرات الغذائية”.
اترك تعليقاً