مسكن طبيعي مثبت لآلام الدورة الشهرية تعاني العديد من النساء والفتيات من آلام شديدة في أسفل البطن والظهر ، خاصة مع بداية الدورة الشهرية ، ويمكن أن يستمر هذا الألم المزعج لأيام متتالية من يوم الدورة الشهرية ، والتي ترتبط بها العديد من النساء، هؤلاء النساء والفتيات يلجأن إلى الطب البديل باعتباره أحد الأفضل، الأساليب التي يمكن استخدامها للتخلص من هذا الألم الشديد ، وفي سياق الحديث عن آلام الدورة الشهرية ، فإنهم يهتمون بإبراز كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية ، مع معرفة الأسباب المباشرة وراء هذا الألم.
آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات فعالة ومجربة
تتعرض العديد من الفتيات والنساء للآلام الشديدة المصاحبة للدورة الشهرية ، والتي تعد من أصعب الفترات التي تمر بها الفتاة ، وذلك بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي تصاحب تلك الفترة ، وهي تقلصات وانقباضات تحدث فيها، منطقة الحوض وتمر إلى الخلف والأطراف السفلية من الجسم ، مصحوبة ببعض الاضطرابات الهضمية والعصبية مثل الصداع وانتفاخ البطن والمغص والإجهاد الكلي والتعرق والقيء ، حيث لا تتعرض المرأة الحامل فقط للتقيؤ ، لكن هناك بعض الحالات التي تتعرض فيها للقيء أثناء الدورة الشهرية نتيجة عدم التوازن الهرموني في الجسم ، بالإضافة إلى التغيرات النفسية للفتاة خلال هذه الفترة وتستمر هذه الأعراض حوالي 8 ساعات ، ودرجة تحمل الدورة الشهرية، تختلف التشنجات من فتاة لأخرى ، حسب العمر ، حسب درجة الانتظام الهرموني والحالة الصحية العامة للفتاة ، والدراسات لها ن أكدت انخفاض نسبة هذه الآلام بعد الزواج.
كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية
تعاني فئة كبيرة من النساء من آلام شديدة أثناء الحيض نتيجة تقلص عضلات جدار الرحم القوية نتيجة هذا النزيف من بطانة الرحم ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الألم يتفاقم بسبب الضغط المفرط، في الرحم، تتسبب الأوعية الدموية الموجودة في هذه البطانة بشكل طبيعي في نقص الأكسجين في هذه المنطقة من الجسم وبالتالي يفرز الرحم عددًا من المواد الكيميائية الضارة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الفتيات والنساء يعانين من تقلصات شديدة في البطن، أسفل البطن وحتى على الظهر.
آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات
يحتوي الكافيين على العديد من المواد الضارة التي تزيد من انتفاخ البطن ، لذلك من الضروري الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يزيد من تقلصات البطن والمغص نتيجة التقلص القوي لعضلات الرحم ، كما أنه من الضروري الابتعاد. من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح ، حيث أن هذا يحمل مخاطر الإصابة بالجفاف ، مما يزيد من تقلصات البطن والرحم التي تستمر لفترة زمنية معينة ، يجب على الفتاة أو المرأة التي تعاني من آلام الدورة الشهرية اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من المفيد الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقليل تقلصات الرحم وترخي جميع العضلات في منطقة الرحم ، وكذلك التهابات بطانة الرحم التي تزيد من الإحساس بالألم في منطقة الرحم، أسفل البطن والظهر.
اترك تعليقاً