هل التونة مفيدة للحامل؟، تعتبر فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة أي امرأة، لأن من خلالها تتعرض إلى عدد من التغيرات الجسدية والنفسية من تغير في الهرمونات وزيادة الوزن وغيرها من الأمور المتعلقة بالحمل، وهذا ما يجعلها تبحث على الأطعمة التي تفيدها وتفيد الجنين أبضا، ومن هذا المنطلق تبدأ الحوامل بطرح الأسئلة على مختلف الأكلات وما مدى الفائدة التي تعود بها على صحة كلا من الطرفين،ومنها ما يتعلق بفوائد التونة.
هل التونة مفيدة للحامل؟
ينصح الكثير من الأطباء ومختصي التغذية على أكل التونة للسيدات في فترات الحمل، وهذا يرجع إلى كم الفوائد التي تحتويها والمهمة في هذه الفترة، مثلا فهي تحتوي على نسبة بسيطة من فيتامين دال بالإضافة إلى أوميغا 3 المهم في صحة الجسم، وتقوية الشعر والاظافر والتركيز أيضا، ومع ذلك يجب أن تكون الكميات التي سيتم تناولها منها محدودة بسبب الزئبق الذي يوجد بها بنسبة عالية وهذا العنصر قد يلحق الضرر في الجنين وينتج عنه بعض المشاكل الصحية.
اترك تعليقاً