ما هي فوائد الفراولة

تحتوي الفراولة على نسبة جيدة من فيتامين سي ، وهذا الفيتامين قادر على تعزيز وتقوية صحة جهاز المناعة ، ويعمل على جعل الجهاز الهضمي يمتص الحديد بشكل أفضل ، وهذا يقلل من الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، وبهذا المعنى ، قد يكون للفراولة دور في الحد من الإصابة بالسرطان.

ما هي فوائد الفراولة

بالإضافة إلى فوائد الفراولة للدم والدورة الدموية ، قد يكون للفراولة العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، وأبرزها:

التقليل من فرص الإصابة بالسرطان وخاصة السرطانات التالية: سرطان القولون وسرطان المريء.
تقوية مناعة الجسم ، وتحسين قدرته على مقاومة مختلف أنواع الأمراض والالتهابات.
إنقاص الوزن الزائد ومقاومة السمن.
تحسين صحة الجلد ومظهره ، والوقاية من علامات الشيخوخة أو تأخير ظهور الجلد.
تحسين صحة الدماغ ، وإبطاء معدل فقدان الذاكرة والتدهور الذي قد ينشأ مع الشيخوخة الطبيعية.
تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما قد يساعد في السيطرة على مرض السكري.
تقليل الآلام التي قد تصاحب الأمراض مثل: التهاب المفاصل والنقرس.

تناول الفراولة مهم لصحة الأسنان ، لاحتوائها على فيتامين سي الذي يحمي اللثة من العدوى ، ويساعد على تبييض الأسنان ، والتخلص من اصفرار الأسنان ، والتخلص من طبقة البلاك والجير على الأسنان.