ما هو العرموط ؟

أحدثت كلمة العرموط صدى واسع  امتد إلى العديد من الدول العربية، وقد يجهل البعض المعنى اللفظي لتلك الكلمة لاسيما أن المعنى الحرفي للكلمة لا يستدل منه على شيء، لذا فإننا نجد بحث متزايد وتساؤل لمعرفة ما هو العرموط؟

ما هو العرموط ؟

يشير المعني اللفظي لكلمة العرموط إلى نوع من أنواع الفاكهة وهى ثمرة الكمثرى، وقد اعتاد دول العراق والكويت على تسمية الكمثرى بإسم العرموط، بينما اعتاد المصريون على تسمية تلك الثمرة بإسم الكمثري، أما في المغرب فيطلقون عليها لفظ بويد وفي تونس سميت بإسم أنساس أما في ليبيا والشام فتسمى الكمثرى أو العرموط بإسم أنياس وهى فاكهة لذيذة تزرع في مناطق متعددة و تحتوى على قيمة غذائية عالية ومعادن وفيتامينات صحية وهامة حيث أنها تعزز من قدرة الجسم على طرد السموم.

 القيمة الغذائية للعرموط

تعبر ثمرة العرموط أو ثمرة الكمثري من أحد أنواع الفواكه الغنية بالمعادن والقيم الغذائية العالية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وتعزز من نشاطه، وفيما يلي نذكر القيمة الغذائية للعرموط:

تضم ثمرة العرموط الواحدة ٥٧ سعرة حرارية.

نسبة الماء في ثمرة العرموط 83.96 جرام

القيمة الغذائية للألياف 3.1 غرام

نسبة معدت فيتامين سي      4.3 ملليغرام

نسبة النياسين 0.16 ملليغرام

فيتامين ب 6  0.03 ملليغرام

نسبة معدن حمض الفوليك   7 مكجم

نسبة صوديوم 1 مليغرام

نسبة عنصر البوتاسيوم      116 ملليغرام

نسبة عنصر المغنيسيوم     7 ملليغرام

نسبة عنصر الكالسيوم       9 ملليغرام

نسبة فيتامين سي     4.3 ملليغرام

النياسين       0.16 ملليغرام

نسبةفيتامين ب 6     0.03 ملليغرام

نسبة حمض الفوليك  7 مكجم

نسبة حديد     0.18 مجم

نسبة الفوسفور 12 ملليغرام

نسبة   0.05 ملليغرام

نسبة نحاس   0.08 ملليغرام

نسبة الزنك   0.1 ملليغرام

نسبة السيلينيوم       0.1 ميكروغرام

نسبى فيتامين أ في الثمرة الواحدة   25 وحدة دولية