كم حبة برتقال في اليوم للرجيم الصحيح، البرتقال من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم بكل أعضائه وأجزائه، وأكثر ما يكون غني به هذا النوع من الفواكه هو فيتامين c الذي مهم وضروري جدا خاصة في فصل الشتاء؛ لأنه يقي من العديد من الأمراض التي يزيد انتشارها في هذا الفصل مثل الرشح والانفلونزا والتي يزيد انتشارها وتأثيرها القوي لكبار السن وصغار السن من الذين تكون مناعتهم ضعيفة ولا تحتمل اي من الفيروسات التي تحارب الجسم في بعض الأوقات.
كم حبة برتقال في اليوم للرجيم الصحيح
وكل شخص ينوي على بداية عمل اي نوع من أنواع الريجيم، يحرص على التعرف على أهم أنواع الأكل والفواكه والخضار التي ينصح بتناولها خلال ساعات اليوم، ومن أكثر ما يتم البحث عنه هو عدد حبات البرتقال التي من الممكن تناولها خلال اليوم والتي تصل إلى ثلاثة حبات متوسطة الحجم موزعة في اليوم، ويضمن بذلك استفادة الجسم بشكل واضح من العناصر المخزنة في هذه الفاكهة التي تنتشر في أوقات محددة من السنة.
اترك تعليقاً