هناك العديد من الفوائد لعشب الاسباجول ، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام عشب الاسباجول للحصول على فوائده؟ سنركز في هذه المقالة على إعطائك إجابة مناسبة ومعلومات مهمة أخرى ، لذا استمر في القراءة:
عادة يوصى بتناول ما يقرب من 5-10 جرام من مستخلص الاسبجول مع الوجبات مرة واحدة على الأقل في اليوم ، ومن المهم شرب الماء عند تناوله والتأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم ، وذلك للوقاية من الإمساك أو انسداد معوي.
فوائد عشبة الاسبغول الصحية
إذا لم تكن معتادًا على الإسبجول ، فإن تناول 5 جرامات ثلاث مرات يوميًا يعد بداية جيدة ، ثم قم بزيادة الجرعة تدريجيًا إنه عشب هندي أصلي مشتق من بذور نباتات البيض ، وغني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان.
يتوفر Spagol كمكمل غذائي وعادة ما يوجد على شكل حبيبات أو كبسولات أو مسحوق ، ويمكن العثور عليه أيضًا في حبوب الإفطار والسلع المخبوزة، يمكن أن يساعد الإسباجول على امتصاص الماء لتكوين مركب لزج يسهل هضمه في الأمعاء الدقيقة، واتضح أن تناول عشبة الإسبغول مفيد لأجزاء أخرى كثيرة من الجسم ، مثل: القلب والبنكرياس.
تتعدد فوائد عشبة الإسباجول ، وأبرزها:
1- علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال وطرد الغازات، كما يعالج القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي ويمنع تقرحات المعدة ويزيد البكتيريا المفيدة في الأمعاء،
2- عشبة الإسبغول تعمل في علاج الشقوق الشرجية وتقلل من آلام وتورم البواسير.
3- يعالج ارتفاع ضغط الدم ويمنع أمراض القلب وتصلب الشرايين.
4- تساعد عشبة الإسبجول على إنقاص الوزن.
5- عشب الإسبجول يخفض نسبة السكر في الدم.
6- عشب الإسبغول يقي من خطر الإصابة بسرطان القولون لأنه يطهر الأمعاء من السمو.
7- يمنع الإسباجول تكون حصوات المرارة.
8- تساعد عشبة الإسبجول على خفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى.
اترك تعليقاً