افضل طريقة رجيم لحرق الدهون بسرعة

افضل طريقة رجيم لحرق الدهون بسرعة، الرجيم الصحي يتضمّن العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تساهم في إحراق الدهون، فضلًا عن تعديل حرارة الجسم، وتعزيز عمليّة الأيض خلال النهار. وفي هذا الإطار، “سيدتي. نت” يعدّد خصائصأفضل رجيم صحي لحرق الدهون. للحصول على أفضل رجيم صحي لحرق الدهون، يُنصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتين والألياف، كالفواكه والخضروات، مع القليل من النشويات. يشتمل برنامج الرجيم، على المكونات الآتية.

افضل طريقة رجيم لحرق الدهون بسرعة

الغذاء

شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة + قطعة دجاج مشوى
أو

كوسة سوتيه +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز

أو

طبق شوربة خضار +شرحتان لحم مشو

أو

طريقة رجيم لحرق الدهون

2 شريحة فيليه مشوي +3 ملاعق أرز بسماتى

1/2 دجاجة مشوية + ملعقة أرز على البخار+ طبق سلطة خضراء.

أو شرائح لحم مشوي +طبق شوربة خضار 2 + سلطة خضراء.
أو
طبق شوربة لسان عصفور + طبق سلطة خضراء + سلطة خضراء.

4 ملعقة مكرونة مع اللحم المفروم + سلطة خضراء.
سناك بعد الغذاء ساعتين

ثمرة فاكهة
العشاء ..

كوب زبادي خالي الدسم

أى نوع جبنة خالى الدسم 100 جرام+ربع رغيف سن

ثمرة فاكهة
أو

بيضة مسلوقة +ثمرة فاكهة

أو

بيضة مسلوقة +1 توست سن