فوائد بذور القرع

هل تتناول بذور اليقطين ضمن مجموعة المكملات الغذائية الخاصة بك وتريد معرفة أهم فوائدها؟ هنا في هذا المقال عن فوائد بذور اليقطين للجسم وآثارها الجانبية المحتملة.
تحتوي بذور اليقطين على مضادات الأكسدة ، مثل: الكاروتينات وفيتامين هـ ، اللذان يقيان من الأمراض ، ويقللان من الالتهابات ، ويحميان خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة ، ويساهمان في تحسين الصحة العامة من خلال الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون.

فوائد بذور القرع

فوائد بذور القرع
فوائد بذور القرع

فيما يلي 9 فوائد صحية لا تعرفها عن بذور اليقطين،
1- فوائد بذور اليقطين للقلب (مغنيسيوم) يحتوي ربع كوب من بذور اليقطين على نصف الكمية المطلوبة للجسم من المغنيسيوم الذي له وظائف فسيولوجية وفوائد صحية عديدة وهو يدخل في تركيب الحمض النووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام والأسنان وتكوينها واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الأمعاء الغليظة.
يلعب المغنيسيوم دورًا في علاج ضغط الدم ، حيث يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتة القلبية المفاجئة ، ويمنع السكتات الدماغية أو السكتات الدماغية، في إحدى الدراسات ، يعاني 80٪ من الأمريكيين من نقص المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري لصحة القلب.
2- فوائد بذور اليقطين للمناعة (الزنك) بذور اليقطين غنية بالزنك وعنصر الزنك الذي يحتاجه الجسم في العديد من الوظائف أهمها تقوية المناعة ونمو الخلايا وانقسامها والزنك يساعد على النوم ويضبط المزاج ، يدخل في وظائف حواس الشم والتذوق ، يحسن الرؤية ، مفيد للبشرة ، ينظم الأنسولين ويقوي الجنس عند الرجال.
أولئك الذين يعانون من نقص الزنك بسبب تأثيرات الأدوية أو النباتيين يسببون نزلات البرد والإنفلونزا ، والتعب المزمن ، والاكتئاب ، وحب الشباب ، ونقص وزن الرضيع عند الولادة ، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي عند الأطفال.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.